肩痛を根本改善！

「肩を動かすと痛みが走る…」
「腕を上げにくく、可動域が狭くなっている…」
「肩こりとは違うズキズキした痛みが続く…」

こんなお悩みはありませんか？

肩痛（肩の痛み）は、筋肉・腱・関節・神経などの
問題によって引き起こされる症状の総称です。
肩の痛みにはさまざまな原因があり、
放置すると動かしづらさが悪化し、
日常生活に支障をきたすこともあります。

当院では、東洋医学と西洋医学の視点から
アプローチする鍼灸治療で、肩痛の症状改善をサポートします！

✅ 炎症を抑え、肩の痛みを軽減
✅ 血流を促進し、筋肉や腱の修復をサポート
✅ 肩甲骨の動きを改善し、根本からの改善を目指す

【肩痛の主な原因】

肩の痛みは、使いすぎ・加齢・姿勢の悪さ・外傷などが原因で発生します。

🔹 1. 筋肉・腱の炎症や損傷（スポーツや日常生活での負担）

✅ 腱板炎（けんばんえん）：肩のインナーマッスルの炎症
✅ 上腕二頭筋長頭腱炎（じょうわんにとうきんちょうとうけんえん）：腕の腱が炎症を起こす
✅ 肩峰下滑液包炎（けんぽうかかつえきほうえん）：肩のクッション部分が炎症を起こす

🔹 2. 肩関節の障害（動かしにくさや関節の痛み）

✅ 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）：加齢による関節の拘縮
✅ 変形性肩関節症：関節の軟骨がすり減り、痛みが出る

🔹 3. 姿勢の悪さや筋力不足による肩の不調

✅ 猫背・巻き肩が原因で肩甲骨の動きが悪くなる
✅ デスクワークやスマホの長時間使用による肩の緊張

🔹 4. 神経の圧迫や血流不足による肩の痛み

✅ 頸椎（首）の問題が原因で肩に痛みやしびれが出る（頸椎症・胸郭出口症候群）
✅ 血流不足による肩こりや重だるい痛み

【肩痛の主な症状】

✅ 肩を動かすと痛みがある（特に腕を上げる・回すとき）
✅ 肩の奥がズキズキ痛む、違和感がある
✅ 腕を後ろに回す動作がしにくい
✅ 肩がこわばる・ゴリゴリ音がする
✅ 夜に痛みが悪化し、寝返りがつらい（夜間痛）

痛みが続く場合は、肩の炎症や損傷が進行している可能性があるため、早めの対処が必要です！

【肩痛で関係する主な筋肉・神経】

肩痛は、肩関節や肩甲骨の動きに関わる筋肉や神経の状態が大きく影響します。

📍 腱板（けんばん）＝インナーマッスル

• 棘上筋（きょくじょうきん）：肩を外転（横に上げる）させる
• 棘下筋（きょくかきん）：肩を外旋（外にひねる）させる
• 小円筋（しょうえんきん）：肩の安定性を保つ
• 肩甲下筋（けんこうかきん）：肩を内旋（内にひねる）させる

📍 三角筋（さんかくきん）

• 肩の大きな筋肉で、腕の持ち上げや支えに重要な役割を果たす

📍 肩甲骨（けんこうこつ）

• 正しい動きができないと、肩関節にストレスがかかり、炎症が起こる

📍 腕神経叢（わんしんけいそう）

• 肩や腕に伸びる神経の束で、ここが圧迫されると痛みやしびれが発生

【なぜ鍼灸が肩痛に効果的なのか？】

鍼灸は、炎症を抑え、血流を改善することで、肩の回復をサポートします。

✅ 筋肉の緊張をほぐし、肩の動きを改善
✅ 血流を促進し、炎症や痛みを軽減
✅ 神経の圧迫を和らげ、肩のしびれやこわばりを緩和

📍 使用する主なツボ

• 肩髃（けんぐう）：肩の可動域を改善し、炎症を軽減
• 肩井（けんせい）：肩こり・血流促進に効果的
• 曲池（きょくち）：腕の緊張を和らげ、肩への負担を軽減
• 天宗（てんそう）：肩甲骨の動きを改善し、肩の安定性を高める
• 合谷（ごうこく）：腕の血流を促し、疲労回復をサポート

【来院頻度の目安】

🔹 痛みが強く、肩が動かしにくい場合（急性期）

➡ 週1～2回の施術を推奨。炎症を抑え、肩の可動域を回復。

🔹 慢性的な肩の痛みが続いている場合（慢性期）

➡ 週1回の施術を3～4回継続し、血流改善と肩の安定性向上をサポート。

🔹 予防・維持ケア（再発防止・肩の柔軟性維持）

➡ 月1回のメンテナンス施術で、肩の柔軟性を保ち、再発を防ぐ。

【肩痛を予防・改善するセルフケア】

1. 肩甲骨ストレッチ（肩の可動域改善）

✅ 両手を前に出して、肩甲骨を開くようにストレッチ
✅ 10秒×3回を目安に行い、肩甲骨の動きを改善

2. チューブトレーニング（インナーマッスル強化）

✅ ゴムチューブを使い、肩の内旋・外旋トレーニングを行う
✅ 1セット10回×2セットを目安に実施

3. アイシング（炎症が強いとき）

✅ 痛みが強いときは氷や冷却パックで肩を冷やす（15分程度）
✅ 炎症を抑え、回復を促進

【肩痛を本気で改善したい方へ】

当院では、東洋医学と西洋医学を融合した
オーダーメイドの鍼灸施術で、肩痛の回復をサポートします！
肩の痛みでお困りの方は、ぜひご相談ください！

【施術料金】

こちらの症状に最適なコースは
トリガーポイント鍼施術コースになります

【施術料金】
初回のみ7,500円
初回はじっくりカウンセリング付き
(所要時間60分～80分程)

2回目以降5,500円
(所要時間30分～50分程)

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