便秘

便秘を根本改善！

「何日も便が出ず、お腹が張って苦しい…」
「コロコロした硬い便しか出ない…」
「便秘と下痢を繰り返し、スッキリしない…」

こんなお悩みはありませんか？

便秘は、腸の動きが低下し、
便が長時間滞留することで起こる症状です。
単なる「排便の回数が少ない」状態だけでなく、
お腹の張り・肌荒れ・疲労感・食欲不振など、
さまざまな不調を引き起こします。

当院では、東洋医学と西洋医学の視点から
アプローチする鍼灸治療で、
便秘の根本改善を目指します！

✅ 腸の動きを活発にし、スムーズな排便を促す
✅ 自律神経を整え、ストレスによる便秘を改善
✅ 血流を促進し、腸内環境を整える

【便秘の主な原因】

便秘は、腸の運動低下・食生活・ストレス・血流不足が影響します。

🔹 1. 腸のぜん動運動の低下（腸の動きが鈍い）

✅ 加齢や運動不足で腸の動きが弱まり、便を押し出せなくなる
✅ 食物繊維の不足で、便が硬くなり出にくくなる

🔹 2. 自律神経の乱れ（ストレス性便秘）

✅ ストレスで交感神経が優位になると、腸の動きが抑制される
✅ 緊張状態が続くと、排便のリズムが乱れる

🔹 3. 腸内環境の乱れ（悪玉菌の増加）

✅ 腸内の善玉菌が減り、便が硬くなり排出しづらくなる
✅ 腸内にガスが溜まり、お腹の張りや膨満感が続く

🔹 4. ホルモンバランスの影響（女性に多い）

✅ 生理前・妊娠中・更年期にホルモンの影響で腸の動きが鈍る
✅ 冷え性の人は、腸の血流が悪くなり便秘になりやすい

🔹 5. 生活習慣の乱れ

✅ 水分不足で便が硬くなる
✅ 長時間の座り仕事・運動不足で腸の働きが低下

【便秘の種類】

便秘には、いくつかのタイプがあり、
原因によって適切な治療が異なります。

🔸 1. 弛緩性便秘（腸の動きが弱い）

運動不足や加齢で腸の動きが鈍り、便が停滞する
高齢者や運動不足の人に多い

🔸 2. けいれん性便秘（ストレス性便秘）

自律神経の乱れで腸が過剰に収縮し、便が出にくい
ストレスが多い人や過敏性腸症候群（IBS）の人に多い

🔸 3. 直腸性便秘（便意を感じにくい）

排便を我慢する習慣があり、直腸に便が溜まっても感覚が鈍る
デスクワークや便意を我慢する習慣のある人に多い

🔸 4. 痙攣性便秘と下痢の交互型（過敏性腸症候群型）

ストレスや緊張で腸が過剰に反応し、便秘と下痢を繰り返す
精神的な負担が大きい人に多い

【便秘で関係する主な筋肉・神経】

便秘は、腸の運動をコントロールする
自律神経や血流の状態と深く関係しています。

📍 腸腰筋（ちょうようきん）

腸の近くにある筋肉で、硬くなると腸の動きが悪化

📍 腹直筋（ふくちょくきん）

腹筋が弱いと、便を押し出す力が低下

📍 横隔膜（おうかくまく）

深い呼吸ができないと腸の血流が悪くなり、便秘を助長

📍 自律神経（交感神経・副交感神経）

交感神経が優位になると腸が動かなくなり、便秘が悪化

【なぜ鍼灸が便秘に効果的なのか？】

鍼灸は、腸の動きを活発にし、
自律神経を整えることで、便秘の症状を改善します。

✅ 腸のぜん動運動を促し、スムーズな排便をサポート
✅ 自律神経を整え、ストレス性の便秘を軽減
✅ 腸内の血流を促進し、腸内環境を改善

📍 使用する主なツボ

天枢（てんすう）：腸の働きを整え、便秘・下痢を改善
関元（かんげん）：腸の冷えを改善し、腹痛を予防
足三里（あしさんり）：胃腸の機能を高め、消化をサポート
中脘（ちゅうかん）：胃腸の調子を整え、膨満感を軽減

【来院頻度の目安】

🔹 便秘が頻繁にある場合（腹痛・ガス溜まりがひどい）

➡ 週1～2回の施術を推奨。腸の働きを整え、症状を安定させる。

🔹 慢性的な便秘（長年の体質・腸の弱さが原因）

➡ 週1回の施術を3～4回継続し、体質改善を目指す。

🔹 予防・維持ケア（腸の調子を安定させる）

➡ 月1回のメンテナンス施術で、腸の状態を正常に保つ。

【便秘を予防・改善するセルフケア】

1. 水分をしっかり摂る

✅ 朝起きたらコップ1杯の水を飲む
✅ 1日1.5～2リットルの水分を摂取する

2. 食物繊維を意識して摂る

✅ 野菜・海藻・発酵食品をバランスよく食べる
✅ オリゴ糖やヨーグルトで腸内環境を整える

3. 適度な運動をする

✅ ウォーキングや腹筋運動で腸の動きを活発にする
✅ ストレッチで腹部の血流を良くする

【便秘を本気で改善したい方へ】

当院では、東洋医学と西洋医学を融合した
オーダーメイドの鍼灸施術で、
あなたの便秘を根本から改善します！

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

【施術料金】

こちらの症状に最適なコースは
全身経絡鍼灸施術コースになります

【施術料金】
初回のみ7,500円
初回はじっくりカウンセリング付き
(所要時間60分～80分程)

2回目以降5,500円
(所要時間30分～50分程)

【予約方法】

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※完全予約制の為
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早い時間の来院及び駐車はご遠慮ください
(駐車場も含む)

【同業者の方へ】

※全コースの御予約をお断りしております

同業者の方は施術体験コースとなり

通常コースとは別料金を頂戴しておりますので

御予約希望の方は事前にご相談下さい

(同業に当たるもの)

鍼灸院

按摩マッサージ院

整骨院

整体院

エステ関連

(エステに関しては業務内容による)

【山中鍼灸院福岡三宅院の住所】
〒811-1344
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営業時間：10：00～20：00(最終受付19：00)
土曜日のみ10：00～15：00
(土曜日のみ当日予約不可、新規の予約不可)
定休日：日曜,祝日

【お車でお越しの方へ】
敷地内駐車場(院の前方部分)に
一台分をご用意しておりますが
大変停めづらい形状になっていますので
予めご了承ください
(※近くに有料のコインパーキングもございます)

【駐車場ご利用についての注意事項】
大きいお車は無料駐車場には駐車出来ません
(全長3400㎜：全幅1700㎜)
※歩道へのはみ出し駐車はご遠慮ください
道を挟んだ場所に有料の
コインパーキングもございますので
大きいお車はそちらをご利用下さい(料金はお客様負担)
※当院駐車場内でのトラブルにつきましては
一切責任は負いません