冷え性を根本改善！

「手足がいつも冷たくて、なかなか温まらない…」
「夏でもエアコンが効いた部屋にいると体が冷えてしまう…」
「冷えによる肩こり・頭痛・生理痛がつらい…」

こんなお悩みはありませんか？

冷え性は、血流の低下や自律神経の乱れ、
筋肉の緊張などが原因で、
体の末端まで十分な血液が行き届かない状態です。
単なる体質ではなく、放置すると
免疫力の低下・代謝の低下・ホルモンバランスの乱れに
つながることもあります。

当院では、東洋医学と西洋医学の視点から
アプローチする鍼灸治療で、
冷え性の根本改善を目指します！

✅ 血流を促進し、体の芯から温める
✅ 自律神経を整え、冷えにくい体をつくる
✅ 代謝を上げ、疲れにくく健康的な体へ導く

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【冷え性の主な原因】

冷え性は、
血行不良・自律神経の乱れ・筋肉量の低下が関係しています。

🔹 1. 血流不足（血管の収縮）

✅ ストレスや緊張で交感神経が優位になり、血管が収縮
✅ 血液の流れが悪くなり、手足の末端が冷えやすくなる

🔹 2. 自律神経の乱れ

✅ ストレスや不規則な生活で自律神経が乱れると、
血流調整がうまくいかなくなる
✅ 特に女性はホルモンバランスの変化で冷えやすい

🔹 3. 筋肉量の低下（基礎代謝の低下）

✅ 筋肉が少ないと熱を生み出す力が弱く、冷えやすい
✅ 特に下半身の筋肉が少ないと、足先が冷えやすくなる

🔹 4. 血行を悪化させる生活習慣

✅ 食事の偏り（ビタミン・鉄分・たんぱく質不足）
✅ 運動不足や長時間同じ姿勢を続けること

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【冷え性のタイプ】

冷え性には、いくつかのタイプがあります。

🔸 1. 四肢末端型（手足が冷たい）

• 若い女性や低血圧の人に多い
• 血流が末端まで届かず、手足が冷える

🔸 2. 下半身型（足だけが冷える）

• 下半身の筋力が弱い人に多い
• 上半身は温かいのに、足が冷える

🔸 3. 内臓型（お腹が冷たい）

• 胃腸が弱く、消化不良を起こしやすい
• 手足は温かいのに、お腹や腰が冷たい

🔸 4. 全身型（常に寒さを感じる）

• 基礎代謝が低く、エネルギー不足
• 高齢者や貧血気味の人に多い

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【冷え性で関係する主な筋肉・神経】

冷え性は、血流や代謝を調整する
筋肉・神経・内臓と密接に関係しています。

📍 ふくらはぎの筋肉（第二の心臓）

• ふくらはぎのポンプ作用が弱いと、血流が滞りやすい

📍 僧帽筋（そうぼうきん）

• 肩こりと関係し、血流が悪いと首・肩の冷えにつながる

📍 腎臓・胃腸（腎兪・脾兪のツボ）

• 内臓の冷えがあると、全身の血流が悪化

📍 自律神経（交感神経・副交感神経）

• 交感神経が過剰に働くと、血管が収縮し冷えやすくなる

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【なぜ鍼灸が冷え性に効果的なのか？】

鍼灸は、血流を促し、自律神経を整えることで、冷え性の根本改善をサポートします。

✅ 血管を拡張し、手足の末端まで温める
✅ 自律神経を調整し、体温調節機能を正常化
✅ 胃腸の働きを活性化し、内臓の冷えを改善

📍 使用する主なツボ

• 三陰交（さんいんこう）：冷え・むくみ・生理痛に効果的
• 関元（かんげん）：お腹の冷え・胃腸の不調を改善
• 腎兪（じんゆ）：腎臓の働きを高め、全身の血流を促す
• 足三里（あしさんり）：消化機能を改善し、内臓の冷えを防ぐ

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【来院頻度の目安】

🔹 ひどい冷え性（手足が常に冷たい・むくみがひどい）

➡ 週1～2回の施術を推奨。血流を改善し、冷えにくい体質へ。

🔹 慢性的な冷え（冬場に特に冷えがひどくなる）

➡ 週1回の施術を3～4回継続し、体質改善を目指す。

🔹 予防・維持ケア（冷え性を繰り返さない体づくり）

➡ 月1回のメンテナンス施術で、血流を維持し、冷えを予防。

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【冷え性を予防・改善するセルフケア】

1. 体を温める食事を摂る

✅ ショウガ・にんにく・ネギ・根菜類を積極的に摂取
✅ カフェインの摂取を控え、白湯やハーブティーを飲む

2. ふくらはぎを動かす（冷えの改善に効果的！）

✅ 軽いウォーキングやつま先立ち運動を取り入れる
✅ 長時間同じ姿勢を避け、1時間に1回は足を動かす

3. お風呂でしっかり温まる

✅ シャワーだけで済ませず、38～40℃のお湯にゆっくり浸かる
✅ 半身浴や足湯で血流を促進

4. 服装に気をつける

✅ 首・手首・足首を温めると、冷え対策に効果的
✅ 締め付けの少ない靴下や腹巻きを活用

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【冷え性を本気で改善したい方へ】

冷え性は、体質改善によって根本的に改善できます。
「冷えやすい体質だから仕方ない」と諦めず、
早めのケアを始めましょう！

当院では、東洋医学と西洋医学を融合した
オーダーメイドの鍼灸施術で、
あなたの冷え性を根本から改善します！

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

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【施術料金】

こちらの症状に最適なコースは
全身経絡鍼灸施術コースになります

【施術料金】
初回のみ7,500円
初回はじっくりカウンセリング付き
(所要時間60分～80分程)

2回目以降5,500円
(所要時間30分～50分程)

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