更年期障害を根本改善！

「急に顔がほてって汗が止まらない…」
「気分が落ち込みやすく、イライラする…」
「疲れやすく、眠れない日が続く…」

こんなお悩みはありませんか？

更年期障害は、閉経前後（45～55歳）に
女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少することで、
自律神経が乱れ、さまざまな症状が現れる状態です。
症状には個人差があり、ホットフラッシュや
めまい、不眠、うつ症状など、心身に影響を及ぼします。

当院では、東洋医学と西洋医学の視点から
アプローチする鍼灸治療で、
更年期障害の根本改善を目指します！

✅ ホルモンバランスを整え、症状の緩和をサポート
✅ 自律神経を調整し、ほてりや不眠、イライラを改善
✅ 血流を促進し、冷えや肩こり、頭痛を解消

【更年期障害の主な原因】

更年期障害は、女性ホルモン（エストロゲン）の
急激な減少が引き金となります。

🔹 1. ホルモンバランスの乱れ

✅ 卵巣機能の低下により、エストロゲン分泌が急激に減少
✅ エストロゲンの減少により、自律神経のバランスが乱れる

🔹 2. 自律神経の乱れ

✅ ホルモンの変化により、交感神経が過剰に働き、
ほてりや動悸が起こる
✅ 副交感神経が低下し、不眠や冷えが悪化

🔹 3. ストレスや精神的な影響

✅ 家庭・仕事・将来への不安が精神的な負担になりやすい
✅ ストレスによるホルモンの乱れが更年期症状を悪化させる

🔹 4. 血流の低下と代謝の低下

✅ 加齢による血流の低下が、肩こり・冷え・めまいの原因に
✅ 基礎代謝が落ち、太りやすくなったり、疲れやすくなったりする

【更年期障害の主な症状】

✅ ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・多汗）
✅ めまい・動悸・息切れ
✅ 不眠・倦怠感・集中力低下
✅ イライラ・落ち込み・うつ症状
✅ 冷え・むくみ・頭痛・肩こり

【更年期障害で関係する主な筋肉・神経】

更年期障害では、自律神経・血流・ホルモンの影響を
受ける部位が関連しています。

📍 自律神経（交感神経・副交感神経）

• エストロゲンの減少により、交感神経が過剰に働き、
  血管の収縮やほてりを引き起こす

📍 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

• 首の側面にあり、ストレスや緊張で硬くなりやすい
• 硬直すると、頭痛やめまいの原因に

📍 僧帽筋（そうぼうきん）

• 肩こり・首こり・背中の痛みの原因となる

📍 骨盤底筋（こつばんていきん）

• 加齢により弱くなると、尿漏れや下腹部の違和感が起こる

【なぜ鍼灸が更年期障害に効果的なのか？】

鍼灸は、ホルモンバランス・自律神経・血流を整えることで、
更年期障害の症状を和らげます。

✅ ホルモンバランスを調整し、エストロゲン減少による不調を軽減
✅ 血流を促進し、冷え・肩こり・頭痛を改善
✅ 自律神経を整え、不眠・ストレス・イライラを和らげる

📍 使用する主なツボ

• 三陰交（さんいんこう）：ホルモンバランスを整え、冷え・むくみを改善
• 関元（かんげん）：エネルギーを補い、倦怠感を解消
• 内関（ないかん）：自律神経を調整し、動悸・不安を和らげる
• 百会（ひゃくえ）：頭痛・めまい・ストレスの軽減

【来院頻度の目安】

🔹 症状が強く出ている時期（ほてり・動悸・不眠などがつらい）

➡ 週1～2回の施術を推奨。ホルモンバランスを整え、症状を和らげる。

🔹 慢性的な不調（冷え・疲れ・頭痛・肩こりなどが続く場合）

➡ 週1回の施術を3～4回継続し、体質改善を目指す。

🔹 予防・維持ケア（更年期症状の悪化を防ぐ）

➡ 月1回のメンテナンス施術で、ホルモンバランスを安定させる。

【更年期障害を予防・改善するセルフケア】

1. バランスの良い食事を意識する

✅ 大豆イソフラボン（納豆・豆腐・豆乳）を積極的に摂る
✅ 鉄分・カルシウム（ほうれん草・小魚）をしっかり摂る

2. 適度な運動をする

✅ ウォーキングやヨガで血流を促進
✅ 骨盤底筋を鍛えるエクササイズで体の安定感を向上

3. ストレスを溜めない工夫をする

✅ リラックスできる時間を意識的につくる（アロマ・入浴など）
✅ 深呼吸や瞑想を取り入れ、副交感神経を活性化

4. 良質な睡眠をとる

✅ 寝る前のスマホ・テレビを控え、リラックスした状態で眠る
✅ 就寝前にホットミルクやハーブティーを飲み、副交感神経を優位にする

【更年期障害を本気で改善したい方へ】

更年期障害は、適切なケアを行うことで、
症状を軽減し、快適な日常を取り戻すことができます。

当院では、東洋医学と西洋医学を融合した
オーダーメイドの鍼灸施術で、
あなたの更年期障害を根本から改善します！

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

【施術料金】

こちらの症状に最適なコースは
全身経絡鍼灸施術コースになります

【施術料金】
初回のみ7,500円
初回はじっくりカウンセリング付き
(所要時間60分～80分程)

2回目以降5,500円
(所要時間30分～50分程)

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